Adrian Siaril

close up photography of macbook near mobile phone and headset

5 Fakta Tentang Sinar Biru

Sinar biru merupakan salah satu spektrum warna yang ada di sekitar kita. Bersama spektrum spektrum warna lainnya seperti merah, oranye, kuning, dan hijau, semua warna tersebut menyatu menjadi cahaya putih yang tidak lain adalah cahaya matahari.

Selain dihasilkan secara natural oleh surya kita, cahaya biru juga ternyata dihasilkan benda-benda buatan manusia loh! Lalu bagaimana pengaruh sinar biru terhadap kehidupan kita? Simak fakta-fakta dibawah ini!

1. Dihasilkan secara alami maupun sintesis.

Sinar biru tidak hanya secara alami dihasilkan oleh matahari, namun juga oleh smartphone, televisi, layar komputer, bahkan lampu berjenis fluorescent dan layar LED.

image

Sinar biru dihasilkan benda-benda disekitar kita, termasuk smartphone.

Sumber: Gear Patrol

2.  Sinar biru membuat kita lebih sulit tidur.

Hormon melatonin paling takut terhadap sinar biru dibanding spektrum lainnya. Hormon melatonin ini sendiri memiliki banyak fungsi sebagai pengatur hormon lainnya dan juga mengatur ritme tidur tubuh yang dikenal sebagai circadian rhythm. Meskipun tubuh kita memang mengurangi produksi melatonin ketika terekspos cahaya apapun, namun Harvard Health Letter mencatat penelitian yang membuktikan bahwa sinar biru menekan produksi melatonin dua kali lipat daripada sinar lainnya.

image

Sinar biru membuat kita sulit tidur karena menekan produksi hormon melatonin.

Sumber: Harvard Health Publication

3. Kita bisa melindungi mata dari sinar biru dengan mudah.

Sinar biru juga dikenal membuat mata kita cepat lelah, sehingga mengakibatkan rusaknya daya pandang dalam jangka panjang. Namun demikian, banyak cara mudah untuk mengurangi dampak sinar biru terhadap mata kita. Salah satunya dengan menggunakan kacamata khusus yang mengurangi frekuensi sinar biru ke mata kita. Di era digital ini, solusi yang lebih mudah juga hadir dalam bentuk screen protector atau screen filter khusus yang memiliki fungsi sama.

image

Sinar biru membuat mata cepat lelah, namun banyak cara untuk mengurangi dampak yang satu ini.

Sumber: bluelightexposed

4. Jangan salahkan sinar biru terus-terusan, ternyata ada dampak baiknya loh.

Meskipun sinar biru terbukti membuat mata lelah dan mengganggu ritme tidur kita, kita juga tidak bisa hidup tanpa sinar biru sama sekali. Seperti yang dibahas sebelumnya, sinar biru menekan produksi hormon melatonin dalam tubuh kita. Justru pada siang hari, kondisi ini baik karena meningkatkan konsentrasi dan kemampuan memori kita. Bahkan di negara dengan empat musim, ada terapi sinar biru untuk mengatasi depresi yang dikaitkan dengan musim dingin.

image

Sinar Biru juga berperan dalam membuat kita bahagia dan berkonsentrasi

Sumber: Hayman Home Center

5. Berguna juga untuk terapi kulit.

Ternyata sinar biru juga bisa menjadi metode efektif untuk menyembuhkan infeksi kulit, sesuai dengan laporan laboratorium di jurnal kesehatan JAMA. Sinar biru ini dipercaya bisa membunuh bakteri yang kebal terhadap antibiotik, sehingga penggunaan antibiotik terhadap infeksi kulitpun bisa berkurang. Sumber lain juga menyebut terapi sinar biru bisa untuk mengurangi jerawat serta tanda-tanda penuaan.

image

Sinar Biru bisa jadi solusi untuk terapi kulit juga.

Sumber: facingacne

          Referensi:

[1] http://www.allaboutvision.com/cvs/blue-light.html

[2] http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side

[3] https://hws.wsu.edu/2016/06/10/blue-light-harmful-eyes/

[4] http://dosenbiologi.com/manusia/fungsi-hormon-melatonin

[5] http://www.livestrong.com/article/194038-blue-light-therapy-benefits/

[6] http://jamanetwork.com/journals/jama/articleabstract/1660367?resultClick=1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Artikel Terkait

Artikel Populer

Advertisement

Disponsori oleh:

Kode Referral

[ A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z ]

A

Akseleran: AKSLADRIAN13403

ALAMI: ASIARI

Allianz Smart Poin: rvam2zmw

Ajaib : asia625

Amartha: IL035033 

Asetku: WVQXQ 

B

BCA Credit Card (Kartu Kredit BCA): ADRIA0002117

Bibit: ucleiaf

Bizhare: ASA8KHDU

BMoney: REF-KRJI0

Buddies: AdrZbvf

Bukalapak: BAMBANGRAHARJA13YJ

By.u: Klik link disamping atau masukkan BYADRI8439991

C

Canva: klik link disamping

Cashbac: adr01ak

Catchplay: langsung klik link tersebut

Crowdo: U051549

D

DANA: bltuDi

Deposito BPR by Komunal: AS2333

E

Easycash: WRo7Rsw

Esta Kapital: ZTVINT

F

Flip: SHIA6755

Fore Coffee: 5BA015

Fundtastic: FUN10287

G

Gradana: AS0302191555

Getplus: DWNXM6GDM

H

Halofina: AIE74C

Hangry!: ADRINALD

I

iGrow: IGWSIA1980

Indogold: 98532

Investree: LJGZ3 

J

Jenius: $asiaril

Jurnal: adriansiaril1 atau klik link disamping

K

Kapital Boost: BAT6M2

Kaspro: E57u7c

KoinWorks: 62507 

Koingold by Koinworks: KG-62507

Komunal: 1CE8460

Kredit Pintar: tanpa kode, langsung klik link tersebut saja.

L

Lakuemas: adrian2128

Levi’s VIP Indonesia: 31A8KL2

M

Makmur: 5UVNR3

Mekar: ADRIA2476 

Modalku: jdq73oc9 

Modal Rakyat: AS1817506638

N

NYALA: klik link disamping

O

OCBC NISP One Mobile: klik link disamping

OY: langsung klik link disamping

P

Pegadaian: PDS4ED81

Pluang: ADRI667294

Q

Qoala Plus: XM3KSRAL

R

Raiz Invest (Indonesia): MDA2P7

S

Shopback: us3h2G

Shopee: ASIAR252

Sweet Escape : 1FSRH

T

Tamasia: MIK97TR

Tanamduit: ADRIA00INH7

Talenta: Klik link disamping atau masukkan talenta641

Tanifund: ADRR20

Tiktok: A729133701

Tokopedia: TPADR8548

Tunaiku: SASIARIL

U

Uangme: 7627

Y

Yesdok: ADRIANS1U

Yukk: asia48